Akut krise og belastningesreaktion
Vi mennesker er fra naturens hånd udstyret med et alarmberedskab i forhold til fare. Når en voldsom livsbegivenhed rammer os, er det derfor naturligt at reagere. En naturlig reaktion på en unaturlig situation. Reaktionen kan nogle gange blive så voldsom eller så langvarig, at den i sig selv bliver et problem. I denne situation er det en god hjælp at tale med en psykolog om oplevelsen, reaktionerne og hvilke ændringer forløbet har bragt med sig.
Temaer, som vi ofte taler om i behandling af krise- og belastningsreaktioner:
- At tale om det, der er sket
- At forstå egne og andres reaktioner
- At søge støtte hos andre
- At være i chok
- Erfaringer med tidligere voldsomme eller ubehagelige oplevelser
- Hvad der gør, at man trods alt kommer igennem denne svære tid (egne styrker)
- Hvad man selv kan gøre for at støtte sig selv i krisen (nærende aktiviteter)
- Når nu dette belastende er sket for mig, kan jeg så lære noget af det, måske endda vokse?
- Hvordan vender jeg tilbage til en ”almindelig” hverdag?
- Forandringer i relationer på baggrund af det skete
