Samtaler Ved Stress
Næsten alle kender til at være stresset i perioder. Men når stress bliver til en fast del af hverdagen, kan det medføre langvarige eller permanente følelsesmæssige, psykologiske, adfærdsmæssige og hormonelle reaktioner. Disse reaktioner kan blive et problem i sig selv og derved kan man få behov for hjælp til at forstå årsagen, som har udløst stresstilstanden og til at bearbejde de psykiske reaktioner.
Temaer, som vi ofte taler om i stressbehandlingen:
- Det mistede engagement
- At have svært ved at præstere ”ordentligt”
- Svært at se mening og værdi
- Følelsen af, ikke at have mere at give af
- Opgivenhed
- Følelsen af at være flad og udslukt
- At gå ned i tempo
- At få ro i tanker og krop f.eks. gennem mindfulness og åndedrætsøvelser
